Frédéric LEBRUN KEPENSKY
Parce qu'être en forme n'est pas réservé à une élite !
Je me présente, je suis Frédéric Lebrun Kepensky. Passionné par la science, la nature, la transmission des connaissances, et le sport, je me suis tourné naturellement dans une formation comme naturopathe.
Orienté d'une part vers le milieu sportif, étant moi-même athlète (course à pieds (marathonien), trails (Mont-Blanc, UT4M), crossfit...) et d'autre part vers toutes celles et tous ceux qui souhaitent garder la forme ou retrouver un bien-être dans leur vie quotidienne.
Rien n'est insurmontable, il faut juste un peu de volonté pour se bouger, mieux s'alimenter et apprendre à gérer le stress du quotidien. De nombreux "outils" existent, le naturopathe, en tant qu'éducateur de votre hygiène de vie est là pour vous les transmettre.
​
Mais il faut bien avouer une chose, cela peut devenir relativement onéreux de consulter un naturo, plusieurs séances étant nécessaires pour un obtenir un résultat palpable. C'est pourquoi j'ai décidé que TOUT LE MONDE a le droit d'entretenir son capital santé, donc de pratiquer des tarifs accessibles au plus grand nombre d'entrevous grâce aux forfaits, aux formations en groupe, ou bien encore les consultations en ligne, l'utilisation d'outils de pointe, etc.
​
Je vous invite donc à découvrir tout cela en naviguant sur ce site, ma page Facebook, ma chaîne Youtube... (en cours de création)
​
A très bientôt !
C'est quoi la Naturopathie ?
Reconnue par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), ainsi qu'officiellement intégrée dans les parcours de santé en Allemagne, Portugal, Grande-Bretagne, Suède entre autres, la naturopathie ne bénéficie pas de ce régime en France. Elle n'est pas régulée, ce qui laisse la porte ouverte à toute sorte de charlatanisme, voire de sectarisme, d'où l'exclusion de tous les naturopathes de la plate-forme de prises de rendez-vous bien connue.
Heureusement, beaucoup de naturopathes font leur travail remarquablement, savent ou se trouvent leurs limites et sont de très bons conseils.
Plusieurs organismes tentent de mettre de l'ordre dans tous cela, comme le SPN, le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie. ou la FENA, la Fédération Française de Naturopathie.
En vérifiant que le praticien est adhérent, vous vous assurez qu'une formation a bien été délivrée par une école agréée.
​
Après cette petite mise au point, entrons dans le vif du sujet !
Ce n'est pas compliqué, la naturopathie repose sur trois principes de base :
1 ) une alimentation saine et équilibré,
2) l'activité physique,
3) un état psychologique armé pour aborder les tracas du quotidien.
Oui, je vous le dis, rien n'est insurmontable.
Le naturopathe vous aidera avec tous les "outils" naturels dont il dispose, mais aussi par ses conseils en rééquilibrage alimentaire, par l'écoute, et pourra même vous accompagner dans vos exercices physiques, du moins en ce qui me concerne étant athlète moi-même.
Mais le naturopathe n'est pas un médecin ! Il ne doit JAMAIS vous conseiller, ou vous demander de stopper un traitement. Un bon naturo vous conseillera même de vous rendre chez votre médecin au moindre doute. A chacun son métier !
Pour résumer, le naturopathe est un éducateur de santé, il vous donnera toutes les clés pour retrouver et rester en forme, pour goûter au bien-être que tout être humain à droit.
Un peu plus bas, vous trouverez quelques terrains où la naturopathie peut intervenir, et traités par mon cabinet.
​
Quelle place pour la naturopathie dans le monde actuel ?
Dans un monde en pleine évolution et révolutions technologique, climatique, économique, un monde ou tout va de plus en plus vite, il serait illusoire de ne pas suivre le mouvement. Ne pas le faire, c'est rester sur le quai de la gare à regarder le train du futur nous passer sous le nez.
Oui mais voilà... il passe sans s'arrêter, et c'est à nous de grimper sur le marche pied, et une fois parti, faut s'accrocher ! L'être humain en arrive à perdre ses repères, la base même de ses fondamentaux.
Alors suivre ce monde qui bouge, OUI, à la condition de revenir à la normalité sur les choses essentielles qui conditionnent notre santé.
La place de la naturopathie dans le monde actuel tombe sous le bon sens.
Elle intervient en complémentarité avec la médecine, car si c'était le cas il y a quelques dizaines d'années, le médecin doit réserver son temps à sa fonction première : vous soigner. Pas le temps de vous garder une heure pour vérifier que tout ce que vous faites au quotidien va dans le sens du maintien d'un bon équilibre.
Alors avant de tomber malade, il y a la prévention, l'éducation, le réglage de la machine en quelque sorte.
Cela ne veut pas dire qu'il ne vous arrivera jamais d'être souffrant, mais vous réduirez considérablement le risque.
Le futur de la naturopathie
Il dépendra de son intégration avec la recherche scientifique, de la régulation stricte de sa pratique et de l'éducation continue du public et des professionnels.
Titre 2
Coaching de santé - bien-être
Pourquoi consulter un coach en santé ?
Depuis que j'exerce en tant que naturopathe, je défend la PREVENTION SANTE, comme le défini d'ailleurs l'OMS, au lieu d'attendre que la maladie s'installe pour se rendre chez le médecin .
C'est pour cela que j'ai poursuivi mon cursus de formation en certifications diverses, conduisant toutes à améliorer son état de forme, qu'il soit physique, psychologique ou relationnel, et enfin aboutir à devenir coach de santé et bien-être .
​Mais quand consulter un coach de santé ?
​
C'est sûr, cela ne vient pas directement à l'esprit de consulter un coach lorsque l'on ne se sent pas bien dans sa peau.
Nous avons tendance à prendre rendez-vous chez notre médecin, et lui dire "je me sens tout raplapla, je ne sais pas ce que j'ai".
Ce fonctionnement est normal, et je l'encourage même afin d'écarter tout problème de santé majeur.
​
Mais votre médecin, ou tout autre praticien du corps médical peut s'il le juge nécessaire vous conseiller de vous tourner vers un coach de santé. Cholestérol, surpoids, stress, diabète etc, peuvent être améliorés par une rééducation de nos habitudes de vie.
Bien évidement cette rééducation est adaptée à chaque individu, et en accord avec le médecin ou praticien médical.
Tout cela est scellé dans un contrat de coaching, précisant les modalités d'intervention et les obligations de chaque partie.
​
Maintenant, vous pouvez de vous-même décider de rencontrer un coach de santé bien-être, car vous jugez avoir de divers problèmes et vous vous sentez débordés, et ne voyez pas par quel bout les prendre.
Le principe est le même, un contrat sera établi, fixant les objectifs à atteindre.
​
Avez-vous besoin de voir un coach de santé bien-être ? Voici un outil qui s'appelle L'ECHELLE DE QUALITE DE VIE. C'est le premier pas que tout coach verra avec vous, avant un questionnaire beaucoup plus détaillé.
Je vous pose ici 15 questions, auxquelles vous répondrez par un chiffre allant de 1 à 7 :
1 = malheureux
2 = insatisfait
3 = plutôt insatisfait
4 = neutre
5 = plutôt satisfait
6 = heureux
7 = épanoui
​
Répondez HONNETEMENT, ne trichez pas, et ce à toutes les questions, même si vous n'êtes pas concernés directement par l'une d'elles. Votre ressenti à ce sujet est tout de même important.
Faites le calcul de toutes vos réponses. Il sera compris entre 15 et 105 au maximum.
Il faut savoir que le niveau moyen de qualité de vie se situe autour de 90.
​
Prêt ? C'est parti !
​
1 - CONFORT MATERIEL : maison, nourriture, commodités, sécurité financière ?
2 - SANTE, condition physique et forme en général ?
3 - RELATIONS avec vos proches (parents, frères, soeurs etc...), communication, aide, visite, complicité ?
4 - AVOIR UN ENFANT et son éducation ?
5 - RELATIONS INTIMES avec votre partenaire ?
6 - RELATIONS avec vos amis proches ?
7 - AIDE ET ENCOURAGEMENTS envers les autres : conseils, soutien, volontariat ?
8 - ENGAGEMENT dans une association, une organisation, un club etc... ?
9 - APPRENDRE, améliorer vos savoirs, développer vos connaissances ?
10 - COMPREHENSION PERSONNELLE de vos atouts et limites, savoir de quoi est faite votre vie ?
11 - TRAVAIL, activité principale ou rôle à la maison ?
12 - EXPRESSION PERSONNELLE et créativité ?
13 - LIENS SOCIAUX, rencontres avec d'autres personnes, sortir, inviter... ?
14 - LECTURE, ECRITURE, PEINTURE, télévision, jeux vidéo, etc... (loisirs sans activité physique) ?
15 - LOISIRS ACTIFS (activité physique) ?
​
Le chiffre apporté à chaque question vous montre ainsi vos points forts, et vos points faibles.
Et c'est sur vos points forts qu'il faut s'appuyer pour travailler vos points faibles... c'est tout le travail du coach de santé.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le coaching de santé, je vous propose de m'appeler directement au 07 75 71 38 44.
​
A bientôt !
Déroulé d'une séance
Une séance chez un praticien de santé, c'est tout d'abord une relation de confiance. Comme l'on dit familièrement, le courant doit passer. C'est pour cela que je ne vous propose pas d'acheter immédiatement un forfait de plusieurs séances, car vous tout comme moi, pouvons trouver que le dit courant bloque quelque part. Dans ce cas, vous êtes totalement libre de faire appel à un autre naturopathe. Et puis, il est possible qu'une seule séance suffise dans le cas de prévention.
La première séance prends généralement plus de temps, car nous devons faire connaissance et détailler vos habitudes alimentaires, de vie, vos antécédents etc. C'est ce que l'on appelle l'anamnèse. Mais comme je l'ai déjà indiqué dans ma présentation, je veux que tout le monde puisse avoir accès à ces consultations. Il fallait donc trouver un moyen de gagner un peu de temps, afin de vous facturer au plus juste. Alors vous pourriez être amené à répondre à un questionnaire en ligne avant le rendez-vous.
La consultation sera ainsi consacrée à approfondir certains points encore flous, et à étudier ENSEMBLE le programme qu'il va falloir mettre en place pour que vous retrouviez votre énergie et votre bien-être.
Quelque soit le rendez-vous, en visio ou en présentiel, participer à une formation, un webinaire, un accompagnement sportif, remise en forme... un seul lieu pour réserver votre créneau :
En cliquant vous allez être redirigé sur la plate-forme de prise de RDV monprodubienetre.fr. Aucune donnée n'est recueillies ici qui n'est autre que mon site vitrine.
​
​
​
Vos données personnelles sont hébergées sur des serveurs très sécurisés (certifications ISO 27001 et HDS Hébergement de Données de Santé) qui sont basés exclusivement en France et agréés pour les données sensibles, conformes au RGPD.
Assurance responsabilité civile pro : MEDINAT auprès de la compagnie MMA IARD Assurances Mutuelles.
​
Depuis le 1er janvier 2016, tout consommateur a le droit de faire appel gratuitement à un médiateur de la consommation en vue de la résolution amiable d’un litige l’opposant à un professionnel (article L.612-1 du code de la consommation).
CNPM MEDIATION CONSOMMATION - 27 avenue de la Libération 42400 SAINT-CHAMOND
tél : 09 88 30 27 72
www.cnpm-mediation-consommation.eu
​
Si vous souhaitez m'envoyer un message...
Contact Info
Téléphone
Cabinet (accès non PMR)
07 75 71 38 44
Domaine de Lissieu
13 route de Limonest 69380 LISSIEU